Plaine-et-Vallées compte 2 334 habitants selon les dernières données officielles INSEE de 2025. Cette commune est située dans le département Deux-Sèvres (79).
Plaine-et-Vallées occupe le 4763e rang national des communes françaises par nombre d'habitants. La population a évolué de -3.79% sur les 10 dernières années.
Plaine-et-Vallées est une commune française située en Deux-Sèvres (Nouvelle-Aquitaine). Son code postal est 79100 et son code INSEE est 79196.
Les données historiques INSEE montrent que Plaine-et-Vallées comptait 3 853 habitants en 1876 contre 2 334 en 2022. Ces données couvrent 36 années d'historique démographique.